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2005/01/26

体脂肪量 −4Kg!

 私の通っているスポーツクラブ「ルネサンス」では、入会時と入会後3か月後にin Bodyという器械で体の状態(各部位の骨格筋量、体脂肪量、基礎代謝量など)を測定することになっています。入会時の私のデータはそれはもう、目を覆いたくなるものでした。

 昨夜入会後ちょうど3か月経ちましたので測定してみました。すると・・・
体重   −3Kg
体脂肪量 −4Kg
骨格筋量 +1Kg
基礎代謝量+60kcal
との結果が。いや〜、ズボンのきつさが少し楽にはなったけど、体重が減少した感触がほとんどなかったのでこの結果にはビックリ、そして嬉しかったです。「体の体脂肪を減らし、筋力を増やし、基礎代謝量を増やし、太りにくい体にする」ことを目標にして3か月がんばってきましたが、ちょっとだけですが前に進むことが出来たようです。

 これからも、アバクロのタンクトップを着てボディパンプに励もうと決意した昨晩のスポーツクラブでした、オー \(^_^)/

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「スポーツ」カテゴリの記事

コメント

すずりんさん、体脂肪マイナス4キロはすごいですね。3ヶ月でですから、相当なものです。ちなみに私は、スポーツクラブに入って、かえって太ってしまいました(;_;)。あれからもう3ヶ月近くたつというのに、本当に困っています。私も、体の調子が上向いたら、早くボディパンプの、30分のプログラムを卒業して、45分クラスに移りたいです。

投稿: Carol | 2005/01/27 02:48

わー何と羨ましい!体重3キロ減は夢の様です。
やはり頑張った成果ですね。
おめでとうございます!!

私も見習って少しでも基礎代謝量が増えるように
毎日体を動かそうと思っています。
すずりんさんのように嬉しい報告が出来るように
頑張ります!!

投稿: わか | 2005/01/27 03:33

Carolさん、こんにちは。
今回の結果は、どこまで信用していいのかわからないのですが、これからのスポーツクラブ通いの励みになるかなと思っています。
私はボディパンプは平日45分、土日は60分ですが、徐々に慣らしていかないとからだ壊しちゃうかもしれないですもんね。
お互い、がんばりましょう!

投稿: すずりん | 2005/01/27 12:51

わかさん、こんにちは。
3キロ減は、たまたまって感じもありますが、これを励みにこれからもがんばろうと思っています。

お互い、筋トレがんばりましょうね!。これからも、美味しい物や甘い物、思う存分食べられるように!
(^_^)

投稿: すずりん | 2005/01/27 12:54

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