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2005/07/26

コレステロール値、減少

 昨年11月から始めたルネサンス通い。今では、週に最低1回は、筋肉トレーニングのボディパンプと有酸素運動のエアロ60に励んでいます。

 スポーツクラブに行こうと決心した直接のきっかけは、去年の職場の健診でした。血液検査で総コレステロール値が247mg/dl(正常150-219)、HDLコレステロール(いわゆる善玉)値が62mg/dl(40-80)。内科の先生に相談すると、「う〜ん(-_-)、体重落としたり、運動したりしたほうがいいかもね〜♪」と言われてしまったのです。
 かなりのショック(>_<)で、即刻、近所のルネサンスの入会申し込み!、となった次第。

 そして先日、今年の健診の結果がかえってきました。

DVC40119

 総コレステロール値225mg/dl、HDL-Cho値71mg/dl。去年のデータより良くなっています。

ヨッシャー ヘ(^o^)/

 数字に一喜一憂してもしょうがないと思いますが、やっぱり少しでも良くなっているとウレシイもんです。

 体重はなかなか減らないけれど、健康な体を維持するために、そして、ストレス解消のために、これからもルネサンス通いをがんばるぞ!

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コメント

総コレステロールが下がって、善玉が増える!、理想的です。良い結果に意欲が湧いて--、よかったですね~。

投稿: kazuyoo60 | 2005/07/26 16:11

成果が出てよかったですね♪
数値としてはっきりでるとうれしいですよね(^○^)
実は私もコレステロールやや高めで・・・
モモを飼い始めてお散歩始めてから少し下がりましたよ(~_~;)
最近体重が1キロ落ちました♪
がんばるぞぅ♪♪♪

投稿: momoママ | 2005/07/27 07:52

kazuyoo60さん、おはようございます。
数字がすべてじゃないけど、結果が出ると意欲がわきますよね。がんばります!

momoママさん、おはようございます。
1Kg減、やりましたね!スーツのおかげかな(^^)
お互い、がんばりましょうね!

投稿: すずりん | 2005/07/27 08:46

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